Давайте совершенствоваться вместе!

Юлия Колгашкина

автор

Я дипломированный фитнес тренер и дважды мама. Все то, о чем пишу, попробовала на себе. Это мой опыт. Хочу поделиться им с Вами.

Последние записи

Обзор различных упражнений, в т.ч. с использованием фитнес-резинок и фитбола и их эффективность, базовые и индивидуальные программы тренировок. Рецепты, обзор спортивного питания. Все это Вы найдете здесь!

Свяжитесь с нами

Если у вас есть вопросы напишите и я обязательно отвечу!

👉Находишься на изоляции?
👉Нет времени/сил/желания/возможности , в том числе финансовой, посещать тренажерный зал?
👉Боишься заразиться в зале?
👉Однако физическая активность показана всем без исключения!!!🏋‍♀
Выход очень простой и доступный!

📝ПОЛНОЕ online ВЕДЕНИЕ по ПИТАНИЮ и тренировкам.📉
Стоимость зависит от объёма и сложности работы.

Количество мест ограниченно по понятным причинам.
✅Похудение
✅Коррекция фигуры
✅Эффективное сжигание жира
✅Набор мышечной массы
✅Восстановление фигуры после родов
( похудение
на ГВ)
✅Индивидуальное меню.

❗Работаю с каждым человеком индивидуально!
В том числе
-Ведение кормящих матерей. Восстановление фигуры после родов.
Безопасное похудение на ГВ.

Обратная связь