Гликемический индекс
Гликемический индекс – показатель, который дает информацию о том, как продукт влияет на уровень глюкозы…
2020
Юлия Стоит ли переживать, если не потеешь во время тренировок?
Иногда во время тренировки мы так потеем, что хоть отжимай футболку. ⠀ А бывает и…
Питание и силовые тренировки или как похудеть правильно?
Давайте сегодня мы поговорим, а как правильно похудеть? Я хочу в очередной раз напомнить всем,…
Витамины и их физиологическое значение
Витамины – это вещества высокобиологического действия, которые принимают участие во всех жизненно важных биохимических процессах.…
Культ еды. Пищевая зависимость.
Не могу не затронуть данную тему, поскольку слишком часто с этим сталкиваюсь в повседневной жизни.…
Прием пищи перед тренировкой — формула правильного питания
Прием пищи перед тренировкой. Как и что есть? Или не есть вовсе..? Этими вопросами задаются…
Усвояемость и кулинарная обработка пищи
При составлении пищевых рационов необходимо учитывать вкусовые качества и усвояемость пищи, особенности ее кулинарной обработки.…
Биологическая роль углеводов
Углеводам принадлежит исключительно важная роль в питании. Для человека они являются основным источником энергии (притом…
Биологическая роль белков
В процессе обмена веществ между организмом и внешней средой ведущее место занимает обмен белков. Белки…
Как устроен организм человека
Организм человека – уникальный механизм, в котором каждую секунду происходит огромное количество разных химических процессов.…