Детский фитнес – это идеальная возможность достичь данной цели.
Для любого родителя важно, чтобы его ребенок был здоровым, крепким, умным и красивым. И это очень правильно и понятно. Об этом мы сегодня и поговорим.
В тоже время, все мы знаем, что такое фитнес. Большая часть людей занимается им в свободное время в домашних условиях, либо в зале. Он стал неотъемлемой частью жизни современного человека. Это замечательно, так как движение — это жизнь!
Многие современные родители прекрасно понимают, что приучать детей к правильному образу жизни нужно начиная с самого детства.
Детский фитнес — что же это такое?
И чем он отличается от занятий для взрослого населения?
Детский фитнес – это специально разработанная спортивная программа. При ее разработке учитывается физическая подготовка ребенка, возрастная категория, состояние здоровья.
В современном мире детский фитнес так же популярен, как и фитнес для взрослых. Занятия проходят не только в специализированных фитнес центрах, но и в спорт клубах, танцевальных студиях.
Для занятий фитнесом не обязательно посещать спортивный зал. Выполнять упражнения можно и в домашних условиях, но делать это следует с тренером и под его чутким контролем.
В нашем мире детский фитнес просто необходим. Дети забыли, что такое активные игры во дворе и большую, а то и основную, часть времени проводят за компьютером, телевизором, планшетом и телефоном. Вдобавок неправильное питание, недостаток сна, подверженность стрессу.
Всё это приводит к снижению иммунитета, плохому самочувствию, нарушению осанк Если раньше не было никакой необходимости посещать дополнительные занятия по физической культуре, то сейчас детский фитнес просто выход из положения.
Он позволяет повысить физическую активность вашего ребенка, развить основные двигательные навыки и просто позаботиться о здоровье вашего малыша.
Неоторые родители могут сказать, что достаточно посещать уроки физкультуры в школе или детском садике. Они, конечно же, будут неправы.
Занятия фитнесом не повредят вашему ребенку, а наоборот сделают только лучше.
Уроки, которые проводятся в школе или спортивной секции, очень часто проходят скучно и не нравятся детям. Не учитывают особенности каждого конкретного ребенка. Дети посещают их по принуждению, потому что это необходимо.
На занятиях по детскому фитнесу все выглядит наоборот. Все мероприятия проводятся в интересной форме и под музыкальное сопровождение.
Никто детей не оценивает и не ругает за промахи.
Каждое следующее занятие отличается от предыдущего. Также ребенок не будет перенапрягаться и перегружаться. А для чересчур активных малышей, такие занятия вдвойне полезны.
Кроме развития физической подготовки, ребята смогут выплеснуть всю накопившуюся энергию. Занятия полезны и для замкнутых малышей.
Чем полезен детский фитнес?
Физическое здоровье:
- Прорабатываются все мышцы, что позволяет держать тело в тонусе;
- формируется мышечный корсет;
- улучшается координация движений, подвижность суставов, иммунитет, обмен веществ, пластичность, ловкость, скорость и сила;
- исправляется осанка;
- нормализуется работа сердечнососудистой и нервной систем;
- нормализуется масса тела и сон.
- Ребенок учится управлять своим телом и начинает любить спорт, что приведет к его активному образу жизни и в будущем.
Социальный аспект.
Детский фитнес способствует тому, чтобы дети были коммуникабельными и раскрепощенными; помогает научиться взаимодействовать в коллективе. Общительность – важный навык и залог более быстрого достижения целей.
Личностный аспект.
Занятия помогают развивать самодисциплину, логическое и пространственное мышление, концентрацию, восприятие, память, воображение.
Всё это повышает работоспособность, а соответственно, и успешность, так как учебный материал усваивается быстрее и легче. Детский фитнес развивает и делает выше интеллектуальные способности ребенка.
В раннем детстве трудно осознать, что занятия спортом приносят пользу, поэтому важно, чтобы родители объяснили смысл тренировок.
Рассказать, что занятия помогут стать здоровым, красивым и сильным можно на примере сказочных героев, но лучше и правильнее, если родители покажут пользу и необходимость занятий своим примером!
В следующей статье мы поговорим о программах детских тренировок.
0 комментариев