Зачем мне тренировать все тело, если я хочу накачать только попу?
Зачем мне тренировать все тело, если я хочу накачать только попу?Как часто я это слышу...…
Жара не повод отказываться от тренировок
Лето и жара - это не повод для отказа от тренировок. Но скорректировать некоторые составляющие…
Метаболизм или обмен веществ
Метаболизм или обмен веществ — это саморегулируемая система всех химических реакций в живом организме, необходимая…
Почему нельзя отказываться от завтрака?
Большинство врачей считает, что не есть по утрам — дурная привычка, наносящая вред нашему организму.…
Эффект плато и как его побороть
Уверена, многие слышали о таком явлении, как эффект плато. Так что же это такое на…
Почему я не худею на правильном питании?
Очень часто слышу вопрос. "Почему я не худею?". Возможно, я вас сейчас удивлю, но, на…
Жидкие калории, в чем подвох?
Скрупулезно считаешь съеденные калории,но не получаешь результата? А что,если ты перебираешь жидкими калориями? Да, да!…
Эта творожная запеканка стала для меня идеальной. Рецепт
Эта творожная запеканка стала для меня идеальной. Много испробовала вариантов, экспериментировала с ингридиентами и их…
Коротко о БАДах
Биологически активная добавка представляет собой вещество или комбинацию из нескольких веществ. Их действие направлено на…
Типы питательных веществ. Макронутриенты.
Питательные вещества делятся на два типа: макронутриенты: белки, жиры, углеводымикронутриенты: витамины и минералы Белки Белки…