Рецепт сырников из творога – питаемся правильно!

Ничего лишнего. 

Ингридиенты:

  • Творог 400 гр. (У меня  обережье 5%),
  • 1 яйцо;
  • Мука рисовая 1,5 ст.л.;
  • Отруби овсяные 1 ст.л.+ немного на обвалку;
  • Сахарозаменитель по вкусу;
  • Ванилин;
  • Соль по вкусу. 

Процесс

 Все до безобразия просто. 

Творог смешиваем с остальными ингредиентами. Не в блендере ! Иначе масса будет мокрой.

Обжариваем на антипригарной сковороде под крышкой с каждой стороны до готовности 😀и наслаждаемся ароматными и низкокалорийными сырничками.

Отлично подойдут на перекус. Муки минимум, а отруби вообще не в счет!

Но будьте готовы к тому, что сильно румяными они не выйдут, так как жарим на отрубях и без масла. Зато меньше вреда.

Приятного аппетита!


Аватар

Юлия

Я дипломированный фитнес тренер и дважды мама. Все то, о чем пишу, попробовала на себе. Это мой опыт. Хочу поделиться им с Вами.

0 комментариев

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *