Как заставить себя заниматься фитнесом?

Прежде всего, нужно определить проблему. 

Разденьтесь и встаньте перед зеркалом. Ответьте себе честно на следующие вопросы:

• Привлекательно ли мое тело?
• Стесняюсь ли я своего тела?
• Считаю ли я его красивым?

Если вы затрудняетесь положительно ответить на такие вопросы, то это уже является большим толчком для начала совершенствования своего тела.

Для более сильной мотивации можно посмотреть в Интернете фотографии фитнес моделей или просто красивых людей, выбрать свой идеал тела, чтобы стремиться к достижению такого же результата.

Все мы знаем, что очень многое зависит от мотивации. Если человек в достаточной степени заряжен желанием чего-то добиться, он будет упорно идти к поставленной цели, несмотря на трудности и невзгоды, возникающие на его пути.

После того, как вы твердо решили заниматься этим видом спорта и посещать фитнес-клуб, нужно ответственно подойти к организации ваших тренировок:

• Выберите подходящий именно для вас фитнес-клуб. Желательно, чтобы он был расположен в пешей доступности от вашего дома.
• Одежда, в которой вы будете заниматься фитнесом должна всегда быть чистой и опрятной. Человек должен нравиться самому себе в спортивной форме и окружающим.
• Начните правильно питаться. Соблюдайте все каноны здорового питания, и результат не заставит себя долго ждать.
• Ведите дневник своих тренировок. Записывайте все данные о посещенных занятиях: дату, продолжительность, вес до и после тренировки, регулярно фотографируйтесь.
• Найдите себе хорошую компанию для совместных занятий в клубе. Возможно друзья, брат или мама, хотят ходить на занятия вместе с вами. А может быть в фитнес-клубе, вы обретете себе компанию новых знакомых.

Помните, что важно не бросить заниматься после первых неудач. Поначалу, новичку конечно будет очень тяжело на тренировках. Но это только поначалу.

С течением времени такие нагрузки войдут у вас в привычку, и то, что казалось непосильным трудом, будет даваться «на ура».