Видео. Комплекс упражнений на ягодицы
Всего 4 подхода по 15-20 повторений каждого упражнения с фитнес резинкой, или лентой (на каждую…
Упражнения
Юлия 10 основных правил, которые необходимо соблюдать, чтобы избежать набора веса
Набор лишнего веса может стать серьезной проблемой для здоровья. Он может привести ко многим физическим…
Зачем мне тренировать все тело, если я хочу накачать только попу?
Зачем мне тренировать все тело, если я хочу накачать только попу?Как часто я это слышу...…
EMS тренировки
EMS тренировки, их эффективность, безопасность и принципиальное отличие от обычных тренировок в тренажерном зале. EMS…
Тренировка на улице для девушек
Пусть ни что не омрачает ваше настроение!Карантинные меры продлеваются.. но это не мешает нам тренироваться,…
Фитнес тренировки дома или как выжить в режиме самоизоляции?
На сегодняшний день практически повсеместно закрыты фитнес центры, бассейны, и даже уличные спортивные площадки. Рассуждать…
Как накачать идеальный пресс дома?
Пресс — это одна плоскаяпрямая мышца живота, берущая начало на нижнем отделе грудной клетки и…
Из каких упражнений состоят программы детских тренировок?
Назвать одну конкретную программу упражнений нельзя. Детский фитнес — это, скорее, сочетание различных общеукрепляющих упражнений.…
Детский фитнес. Что это такое, для чего нужен и кому подходит?
Детский фитнес – это идеальная возможность достичь данной цели. Для любого родителя важно, чтобы его…
Зачем заниматься спортом, ведь я и так стройный и красивый?!
Такие мысли часто приходят в голову молодых людей, которые не страдают проблемами лишнего (либо недостающего)…