Очень часто слышу вопрос. «Почему я не худею?». Возможно, я вас сейчас удивлю, но, на правильном питании (пп) также можно не только не худеть, но и поправиться!

Почему же такое может произойти?

Все до безобразия просто. Это происходит по причине банального превышения нормы дневной калорийности.

Главная задача пищи — снабжать организм энергией.

От количества белков, жиров и углеводов в рационе зависит наша работоспособность, внешний вид и состояние здоровья.

Поэтому так важно знать о норме калорий для человека, ведь именно в них измеряется энергетическая ценность продуктов.

Смотрите так же: Почему нельзя отказываться от завтрака?

Почему я не худею?
Вот ответ на вопрос «Почему я не худею?»

Ключ к идеальной фигуре — правильный расчет необходимого количества калорий.

Норма для каждого человека зависит от многих факторов, которые обязательно должны учитываться при составлении рациона питания (про расчёт калорий я писала неоднократно ранее)

Ключ к идеальной фигуре - правильный расчет необходимого количества калорий.
Ключ к идеальной фигуре — правильный расчет необходимого количества калорий.

Давайте возьмём для наглядности простой пример. 

С утра вместо сахара в творог мы добавляем ложку мёда. Ведь он такой полезный и вполне подходит под понятие «полезных» продуктов. Действительно, мёд полезен. Однако по своей калорийности он не сильно отличается от сахара.

В одной столовой ложке мёда порядка 60-65 калорий, в 10 гр сахара 40 калорий.

Добавляя в тот же творог,кашу арахисовую пасту наш глазомер часто подводит нас. А не смотря на всю пользу арахисовой пасты, она очень калорийна.

В одной чайной ложке арахисовой пасты около 56 калорий,тогда как в столовой ложке уже около 106…

И такая Ситуация со многими «полезными продуктами» 

Знайте меру во всем, и тогда весы будут показывать желаемую цифру!

А чем «грешите» вы???


Юлия

Я дипломированный фитнес тренер и дважды мама. Все то, о чем пишу, попробовала на себе. Это мой опыт. Хочу поделиться им с Вами.

0 комментариев

Добавить комментарий

Avatar placeholder

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *